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Médicaments ?
On peut être tenté de prendre des médicaments pour :
- la fatigue, la perte d’énergie
- l’excès de stress
- les problèmes de mémoire
- les problèmes de concentration, de vigilance
- les problèmes de confiance en soi
- les troubles du sommeil
Une enquête de Patrick Laure, chercheur au laboratoire "Stress et santé" de l’Université de Reims, donne ces chiffres : Sur 104 étudiants de la faculté de médecine de Nancy, 58% reconnaissent avoir consommé des produits à des fins de performance (28% tout au long de l’année, et 72% pendant les examens).
Concernant ce sujet, notre réponse sera assez catégorique. NON, il ne faut pas prendre de médicaments !
Pour limiter l’anxiété, il existe des méthodes simples et sans danger qui seront tout aussi efficaces : relaxation, sophrologie, acupuncture... Enfin, une méthode très simple, est de faire comme les sportifs de haut niveau : travailler sa concentration, faire le vide autour de soi en respirant calmement par le ventre, avant de se plonger dans l’examen.
Contre la fatigue ou la perte d’énergie, beaucoup d’étudiants ont testés la supplémentation en vitamines ou la phytothérapie. au final, difficile de dire si cela était réellement efficace : ces produits sont surtout là pour rassurer.
La consommation de café ou de tabac est souvent augmentée pendant la P1, pourtant il est inutile d’en prendre sous prétexte que ça vous gardera éveillé. Le sommeil n’est pas une perte de temps, il est indispensable.
Ainsi, il existe de nombreux témoignages d’étudiants qui ont été confrontés à ce problème, allant jusqu’à la prise de psychotropes ou amphétamines... mais ne vous leurrez pas, ce ne sont pas eux qui ont rempli les bancs du PCEM 2 l’année suivante !
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